Zdravý životní styl, to je správná výživa a dostatečný pohyb. Pomůže vám Národní síť podpory zdraví
Národní síť podpory zdraví je nezávislá dobrovolná nezisková organizace. Zabývá se činnostmi v oblasti podpory zdraví a prevence nemocí. Jejími členy jsou především kvalifikovaní zdravotničtí pracovníci s dlouhodobými zkušenostmi při podpoře zdravého životního stylu, se zdravotně výchovnou, vzdělávací a ediční činností, s poradenstvím a konzultačními činnostmi.
Dana Frágnerová z Národní sítě podpory zdraví hovoří v naší radioporadně na téma: Zdravý život seniorů - pohyb, výživa a péče o dušení zdraví.
Čtěte také
Dbáme o to, aby metody a postupy naší práce vycházely ze současné úrovně vědeckého poznání. Působíme na území celé České republiky. Podpora zdraví se zabývá především správným životním stylem.
Správný životní styl, to je správná výživa a dostatečný pohyb, denní režim, zvládání stresu a péče o duševní zdraví, nekuřáctví a svoboda od jiných závislostí, dodržování hygienických zásad, prevence přenosných chorob, bezpečné sexuální chování, zodpovědné chování při sportu a v dopravě jako prevence úrazů či specifická prevence neinfekčních nemocí.
Čtěte také
Také péče o zdravé životní, pracovní a sociální prostředí. A to vše jak u jednotlivce, čili každého člověka, tak i u různých sociálních skupin i celé populace.
Vhodnou prevencí lze zabránit rozvoji až 80 procent srdečně-cévních nemocí, 80 procent onemocnění cukrovkou 2. typu, 40 procent nádorových onemocnění a také významně omezit až eliminovat riziko většiny infekcí.
Senioři, nikdy není pozdě na podporu zdraví! Naučte se s programy Národní sítě podpory zdraví pro 50+, jak prožít dlouhý, zdravý, spokojený podzim života.
Celou radioporadnu s Danou Frágnerovou si můžete poslechnout v našem audio-archivu:
Související
-
Senioři, myslete víc na sebe! Ke zdravému stárnutí je nejdůležitější pohoda
Stáří bychom se neměli bát. MUDr. Božena Jurašková z Gerontometabolické kliniky Fakultní nemocnice v Hradci Králové byla hostem naší radioporadny.
-
Imunita je ve stáří jiná. Senioři mají i větší náchylnost k dehydrataci, říká MUDr. Božena Jurašková
Řada z nás musela v době koronaviru omezit kontakty s našimi rodiči nebo prarodiči. Pokud chodíme do práce, raději se přímému styku vyhýbáme, abychom je nenakazili.
-
15 tipů, jak si zachovat duševní mládí a zdravě stárnout
Psychiatr a sexuolog MUDr. Jan Zbytovský byl 1. října 2019 hostem naší radioporadny na téma: Jak být duševně fit? O zdravém stárnutí na Mezinárodní den seniorů.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
