Jak hubnout a zároveň se dostat do kondice? Lenka Lola Rumianová doporučuje redukční cvičení
Trenérka Lenka Lola Rumianová v naší radioporadně na téma: redukční cvičení. Jak zhubnout a zároveň se dostat do kondice!
Pilates jako životní styl a terapie krční páteře vám představí Mgr. Soňa Šplíchalová
Radioporadna: Profesionální instruktor pohybové metody PILATES Mgr. Soňa Šplíchalová - pilates jako životní styl a terapie krční páteře. Zajímavá osobnost je hostem radioporadny Českého rozhlasu Hradec Králové každý všední den po 11. hodině.
Radost z pohybu je můj osobní úspěch! Když nad tím tak uvažuji, tak je pro mě další největší úspěch, když pod mým vedením uspějete i vy a máte radost, směje se Lenka Lola Rumianová.
Pilatesova metoda není jednorázový zážitek, vydejte se na cestu ke zdravějšímu tělu a duchu. Joseph Pilates vytvořil ve 20. letech minulého století sestavu 34 cviků. Při rozvoji techniky vycházel z toho, co je pro jeho tělo nejlepší. Jednotlivé techniky pak upravoval přímo na tělo lidí, se kterými se setkával.
Pomalé, plynulé a půvabné kontrolované pohyby působí blahodárně na organismus. Naučíte se dýchat a šetrným způsobem si uvědomovat své tělo a postupně překonáte své fyzické i psychické limity a přesnými pohyby bezpečně zacvičíte těžší posilovací a protahovací cviky.
Chcete vypadat lépe, cítit se lépe a zlepšit svou sílu a pohyblivost? Pak zkuste Pilates. Cvičení, které změní tělo i ducha. Cvičení, jehož cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání.
Celou radioporadnu s Lenkou Lolou Rumianovou si můžete poslechnout v našem audio-archivu:
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
