Instruktor pohybové metody PILATES Miroslava Svobodová o varovných signálech našeho těla

19. srpen 2015
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Cvičení, pilates, fitness

Radioporadna - Profesionální instruktor pohybové metody PILATES Miroslava Svobodová - varovné signály našeho těla - správné dýchání - Zajímavá osobnost je Hostem Radioporadny Českého rozhlasu Hradec Králové každý všední den po 11 hodině.

Motto mého života : Čas býti šťasten, je právě teď, místo na kterém budeš šťasten je právě zde a jediná cesta, jak býti šťasten, je činiti druhé šťastnými.

Motto mého cvičení : Jediná cesta jak zůstat trvale štíhlý, je přeměnit tukové zásoby ve svaly.

Hýbejte se
Pravidelný pohyb je nejúčinnější zbraň proti stresu a depresím. Fyzickou aktivitou se naše mysl a vůle stává odolnější, pevnější...Tělo spaluje chemické látky, které se vylučují vlivem stresu a stažené svaly se uvolní.

Tělo si vytvoří endorfíny, hormony štěstí a hlavně je prokázané, že fyzickou zátěží, tedy aktivním odpočinkem, se Vaše tělo a mysl regenerují až 60x více než ležením na sedačce.

Uslyšíte užitečné rady z úst lékařských a dalších odborníků i poutavé vyprávění zajímavých osobností.

Spustit audio