Pilates jako životní styl a terapie krční páteře vám představí Mgr. Soňa Šplíchalová

19. září 2016
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Cvičení, pilates, fitness

Radioporadna: Profesionální instruktor pohybové metody PILATES Mgr. Soňa Šplíchalová - pilates jako životní styl a terapie krční páteře. Zajímavá osobnost je hostem radioporadny Českého rozhlasu Hradec Králové každý všední den po 11. hodině.

Motto mého života : Čas býti šťasten, je právě teď, místo na kterém budeš šťasten je právě zde a jediná cesta, jak býti šťasten, je činiti druhé šťastnými.

Motto mého cvičení : Jediná cesta jak zůstat trvale štíhlý, je přeměnit tukové zásoby ve svaly.

Hýbejte se
Pravidelný pohyb je nejúčinnější zbraň proti stresu a depresím. Fyzickou aktivitou se naše mysl a vůle stává odolnější, pevnější...Tělo spaluje chemické látky, které se vylučují vlivem stresu a stažené svaly se uvolní.

Tělo si vytvoří endorfíny, hormony štěstí a hlavně je prokázané, že fyzickou zátěží, tedy aktivním odpočinkem, se Vaše tělo a mysl regenerují až 60x více než ležením na sedačce.

Uslyšíte užitečné rady z úst lékařských a dalších odborníků i poutavé vyprávění zajímavých osobností.

páteř, záda, krční páteř, klouby
Spustit audio