Jak do zásoby načerpat energii, aby tělo mělo sílu bojovat. A jak získat ztracenou sílu zase zpátky
Co nám energii dodává a co nám ji naopak odčerpává? Nemusí být spokojenost jen díky výsledkům, můžeme být spokojeni sami se sebou, získat vnitřní klid, že nejsme pod vlivem okolností a doby. Člověk se takzvaně hodí víc do klidu, když má psychiku a vnitřní svět víc pod kontrolou.
Profesionální kouč Mgr. Pavlína Doležalová hovoří v naší radioporadně na téma: osobní rozvoj, psychohygiena a komunikační dovednosti.
Čtěte také
U zdrojů energie bychom se měli zaměřit na antistresové hormony neboli hormony štěstí - serotonin, melatonin, dopamin, endorfin, oxytocin. Jak přirozenou cestou získat tyto hormony aniž bychom sáhli po antidepresivech, která jsou v této době nadužívána?
U výdeje energie se naopak jedná o stresové hormony - adrenalin a kortizol. Kumulují se v našem těle, když zažíváme strach, například z covidu. Co škodlivého v těle způsobují? Jak je efektivně snižovat právě pomocí hormonů štěstí?
Celou radioporadnu s Mgr. Pavlínou Doležalovou si můžete poslechnout v našem audio-archivu:
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
