Než se pustíš do nových předsevzetí, promítni si celý svůj život, radí mentální kouč Jiří Tůma

4. leden 2021
Radioporadna

Cíle do nového roku, motivace, předsevzetí, jak přistupovat ke změnám v životě? Nejčastěji chtějí lidé zhubnout, změnit životní styl, začít se učit jazyky, změnit práci, přestat kouřit nebo skoncovat s jiným zlozvykem.

Mentální kouč Jiří Tůma hovoří v naší radioporadně na téma: novoroční předsevzetí a jak na ně.

Čtěte také

Výkon je víc než výsledek. Učme se pracovat s barevností svých nálad a citů, usmívá se Jiří Kastner

Když už chce člověk něco změnit, měl by o tom zapřemýšlet. Jaká jsou pro a proti novoročních předsevzetí a máme si vůbec nějaká dávat?

Odborníci radí napsat si na papír plusy a mínusy a jak chceme postupovat.

Když se nedaří a něco znovu porušíme, jak postupovat a rovnou se nevzdat?

Než se pustíte do předsevzetí na další rok, tak si promítněte rok minulý:

1. Co bylo špatně?
2. Co tě trápilo?
3. S čím jsi byl nespokojený?

Ale popřemýšlejte i nad tím, co vás v uplynulém roce těšilo. Novoroční předsevzetí není jen o tom zbavit se zlozvyků a všeho špatného, ale je to i o tom udržet si krásné věci v životě.

Barevné emoce. Jejich paleta je všude na světe stejná. Liší se jen síla a sytost barev, říká Jiří Kastner (ilustrační foto)
Barevné emoce. Jejich paleta je všude na světe stejná. Liší se jen síla a sytost barev, říká Jiří Kastner (ilustrační foto)|foto:Fotobanka Pixabay

Celou radioporadnu s Jiřím Tůmou si můžete poslechnout v našem audio-archivu:

autoři: Jana Kudyvejsová , baj
Spustit audio

Mohlo by vás zajímat

Nejposlouchanější

Jak nás naladíte na DABu

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.

Václav Žmolík, moderátor

tajuplny_ostrov.jpg

Tajuplný ostrov

Koupit

Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.