Dvě výzvy, které zkouší naši pevnou vůli. Odvykání kouření a snaha zbavit se nadbytečných kilogramů

Naším hostem je PharmDr. Ivana Lánová z lékárny Benu a také členka představenstva České lékárnické komory. Nejdříve probereme, jak efektivně skoncovat s nikotinem. Proč je to z pohledu farmacie tak úspěšná droga, že nad ní jen samotná vůle málokdy vyhraje?
V našem mozku existují tzv. nikotinové receptory a když člověk kouří, tak nikotin, který se uvolňuje z cigarety, nám ty receptory obsazuje. A když je obsadí, tak to v člověku vyvolává libý, stimulační, mírně euforický pocit.

Čtěte také

Jednoduché tipy a triky PharmDr. Ivany Lánové jak vydržet u zdravého životního stylu a nevzdat to

A čím více člověk kouří, tím se mu tam jakoby dělá více těch receptorů. Jenže problém je v tom, když přestanete kouřit nebo snížíte svoji dávku, tak ty receptury obsazeny nejsou. A člověk je nucen, aby vůbec se cítil dobře, aby neměl abstinenční příznaky, kouřit stále. Proto je velmi těžké s kouřením přestat.

Jak funguje substituční terapie z lékárny, ke které se mnozí upínají? Není to jen přesunutí závislosti z cigarety na náplast?
Když si uvědomíme, co vše se z cigarety dostává do našeho těla, tak to není jen nikotin, ten by byl vlastně relativně nejmenší zlo. Ale je tam spousta karcinogenních látek, které nám mohou způsobit rakovinu a spoustu dalších onemocnění, ať jsou to různé dehty, metanoly, barviva, kadmium. Je tam arzenik. Tedy skutečně jedy.

Když ovšem pacient sáhne po náhradní nikotinové terapii, tak vlastně do těla dostává pouze čistý nikotin. Jde o to, aby receptory, které by nebyly obsazeny, se mu aspoň částečně obsadily. A jsou pacienti, kteří přejdou ze dne na den na náhradní nikotinovou terapii a přestanou úplně kouřit.

Čtěte také

Jak na vysoký cholesterol? Důležitá je primární prevence, pravidelné vyšetření. Něco udělat dopředu

Ale jsou lidé, kteří ještě pořád potřebují mít třeba cigaretu v ruce a postupně snižují počet cigaret, těch opravdu enormně škodlivých. A nahrazují to nikotinovými přípravky, které až tak škodlivé nejsou, I když samozřejmě nikotin je droga a vzniká na něj závislost.

Ovšem často lidé, když přestanou kouřit, přibývají na váze. Prý je to genetická záležitost. Jak byste na to reagovala?
Hodně kuřáků se opravdu bojí toho, že přibere. Ona je to částečně pravda z toho důvodu, že cigareta obsahuje mnoho škodlivin a naše tělo musí vynaložit určitou energii, aby je odbouralo. Druhá věc je, že když nemá ten člověk v ruce cigaretu, tak velmi často sahá po něčem jiném.

Dobré je tedy odvykání podstupovat pod vedením lékaře nebo lékárníka, který je certifikovaný. On vás může provádět celým procesem a vyhodnotit situace, které jsou pro kouření nebezpečné. Co se týče genetiky, dnes se o obezitě mluví opravdu jako o nemoci. Opravdu tam má genetika velký vliv.

Čtěte také

Doplňky stravy a léčivé přípravky, jaké jsou v jejich užívání rozdíly? Rady magistry Ivany Lánové

Spousta lidí se uchyluje k tomu, že si začíná píchat i injekce. Avizován je dvacetiprocentní úbytek hmotnosti. Je to trendová záležitost, ale asi se nejedná o volně prodejné léky.
Jedná se o léky vázané na lékařský předpis, které opravdu snižují pocit hladu a zvyšují pocit sytosti. Takže člověk nemá takovou potřebu jíst. Jen je třeba si uvědomit, když nemá onu potřebu jídla, tak mu potom mohou některé živiny chybět.

My v lékárnách poskytujeme různá poradenství. Pacienti se mohou přihlásit, můžeme je změřit a můžeme je i provázet hubnutím a odvykáním kouření.

Velmi často se stává, pokud lidé užívají tyto moderní léky a nemají potřebu jíst, tak sáhnout třeba po nějaké sušence, místo aby si vzali bílkoviny. Body mass index mají třeba v pořádku, ale zůstává jim tuk, který je nebezpečný bez svalové hmoty. Protože první, po čem tělo při hubnutí sáhne, jsou svaly. Tam se hubne nejrychleji. Tuk se odbourává špatně.

Proto je dobré tyto záležitosti opravdu konzultovat s někým, kdo tomu rozumí a poradí, kdy a co by se mělo udělat.

Celý rozhovor Pavly Lindernayové s PharmDr. Ivanou Lánovou z lékárny Benu a také členkou představenstva České lékárnické komory si můžete poslechnout v našem audioarchivu.