Den s jógou představí různá cvičení i dechové techniky! Načerpáte klid a zažijete sílu soustředění
V pátek 3. října přivítala Lada Klokočníková v rozhlasové kavárně v Havlíčkově ulici v Hradci Králové lektorky jógy Kateřinu Reinbergovou a Gabrielu Baškovou, které všechny pozvaly na sobotní královéhradecký Den jógy. A samozřejmě jednotlivé druhy tohoto cvičení vám také představily.
Co jóga jako životní styl obnáší?
Filozofický základ: Jógový životní styl je založen na filozofii, která se zaměřuje na mentální stav, etické zásady a morální pravidla.
Soustředění na přítomnost: V dnešní době zahlcené informacemi nás jóga učí soustředit se na přítomný okamžik, místo abychom se nechali rozptylovat.
Čtěte také
Sebekontrola a disciplína: Jóga pomáhá usměrňovat tendence k přebytku, požitkům a rychlým zážitkům, a místo nich rozvíjet umírněnost a disciplínu.
Rozvoj potenciálu: Každodenní jógová praxe podporuje naplňování vlastního potenciálu a posouvá hranice možností, jak v těle, tak v mysli.
Příznivý vliv na tělo: Pravidelná praxe posiluje svaly, zlepšuje pohyblivost, rovnováhu a podporuje léčbu různých onemocnění, včetně těch duševních.
Zlepšení duševního zdraví: Jóga zklidňuje mysl, snižuje stres a úzkost, což má pozitivní dopad na celkovou psychickou.
V sobotu 4. října čeká všechny zájemce v Hradci Králové Den s jógou. Budete si moci užít Anusara jógu s Terezou Kertesz, Vinjása jógu s Petrou Královou, Jin jógu s Gabrielou Baškovou, Dechové techniky s Petrou Chmelařovou i Restorativní jógu s Eliškou Valovou.
Celé jógové povídání si můžete poslechnout v našem audioarchivu.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
