Recept na pradávný posilující lék oxymel. Bylinka, ocet a med dohromady pro zdraví našich kostí

Radky Svatošové jsme se v naší radioporadně zeptali na bylinky vhodné pro zdravý pohybový aparát.

Čtěte také

Desatero bylin jako lék na naši fyzickou i duševní bolest doporučuje bylinkářka Radka Svatošová

„Některé bylinky a prostředky můžeme využít na prevenci i na léčbu, ale samozřejmě lepší je bylinkami předcházet problémům a vylaďovat tělo do rovnováhy harmonie ve chvíli, kdy je to ještě snadné a ne, kdy už si opravdu zaděláme na větší zdravotní problém."

„Bylinkami opravdu můžeme podpořit i svoje kosti. Je to přímá cesta, ale současně i trošku nepřímá. Právě problémy s osteoporózou a kostmi mohou být způsobeny i hormonálně, to bývá problém hlavně žen, protože hormonální činnost u nich vyhasíná většinou kolem menopauzy a po ní. Muži to mají nastaveno trošku jinak," říká Radka Svatošová.

Čtěte také

Bylinky pro ženské a mužské zdraví. Využijte každou chvilku k tomu, abyste ji strávili v přírodě

„Jednou z nejběžnějších a pro mne hodně sympatických bylinek, kterou můžeme využít na vyladění hormonální činnost a podpořit naše tělo, je jetel, ať už červený nebo plazivý. On má prakticky stejné účinky jako sója, ale můžeme si ho nasbírat pohodlně na loukách. Opravdu podporuje u žen hormonální činnost a můžeme ho využívat i do čajových směsí nebo si z něj vyrobit tinkturu."

„Další takovou bylinkou pro ženy je řebříček, který umí nejen vyladit ženské problémy, ale je také velmi dobrý na kosti a tvorbu kostní dřeně. Je to opravdu unikátní bylinka, která se dá použít i při vážnějších problémech typu myelomu a podobně. Zase doporučuji ho buď přidat do čajových směsí nebo si udělat tinkturu. Ta se může používat vnitřně po kapičkách nebo i zevně na mazání bolavých kloubů a podobně," doporučuje Radka Svatošová.

Čtěte také

V každé ženě se ukrývá víla a taky bylinkářka aneb Letní bylinky v kuchyni a domácí lékárničce

„Chtěla bych zmínit asi nejslavnější bylinu, která umí scelovat kosti a tou je velmi hojná bylinka kostival. Už název napovídá, že je na kosti dobrá. Kořen můžete uchovávat podobně jako třeba kořeny petržele nebo mrkve ve vlhkém písku a používat ho vždy čerstvě nastrouhaný. Je nesmírně hojivý, opravdu umí kosti podpořit a spojit dohromady, takže je dobrý v nastrouhané formě v podobě obkladů i při osteoporóze."

„Dá se z něj vyrobit tinktura a může se používat i vnitřně, ale tady bych doporučovala opatrnost, protože kostival obsahuje určité alkaloidy, tedy není to bylina, kterou bychom měli užívat třeba rok v kuse. Opravdu jen při potížích nebo po nějakou dobu. Můžeme také konzumovat mladé lístky, které se hodí i do kuchyně. Jsou výborné třeba smažené na oleji."

„A co se týče potravy, tady bych zmínila vynikající lék na kosti, zejména pro starší lidi, udělat si domácí vývary z kostí. Měli bychom vývar vařit tak dlouho, dokud se kosti úplně nerozpadnou, dá se říct. A klidně můžeme přidat i další části zvířat, tedy chrupavky i kůži, a vše velmi pomalu mírným varem vařit, klidně přes noc nechat probublávat," vysvětluje Radka Svatošová.

„Já do takového vývaru přidávám ještě spoustu dalších ingrediencí. Samozřejmě kořenovou zeleninu, koření, ale třeba i kousek zázvoru, cibuli se slupkou, česnek se slupkou. Aby se látky z rozvařených kostí lépe vstřebávaly, tak je dobré přidat třeba jednu nebo dvě lžíce octa či citronu, nebo klidně i víno. Potom se to snáze vstřebává. Vývar je doslova elixír užitečných látek, které podpoří naše kosti."

Domácí ocet a recept na pradávný oxymel

„Je to velmi jednoduché a takový domácí ocet je vynikající lék na všechno možné. Jablečný ocet pomáhá ukládat vápník v kostech, doporučuji ráno a večer vzít dvě lžičky octa a lžičku medu, smíchat dohromady, zalít vodou nebo minerálku a vypít. Kdybychom si to chtěli ještě vylepšit, tak si můžeme z octa a medu vytvořit pradávný lék, kterému se říká oxymel."

„Tady využijeme léčivou sílu bylinek, octa i medu," doplňuje bylinkářka Radka Svatošová.

Čtěte také

Nejúčinnější lékárna se může nacházet v malé zahrádce u vašeho domu. Bylinky na posílení imunity

„Některou z bylinek, které jsem zmiňovala, třeba červený jetel, dáme zhruba do třetiny zavařovací skleničky. Může být čerstvý i sušený. Potom do dvou třetin sklenici zalijeme přírodním nepasterizovaným octem, ideální je právě jablečný. A zbytek sklenice doplníme medem. To je vlastně všechno a pak to necháme zhruba 2 až 3 týdny odstát na chladnějším místě ve tmě."

„Ono to bude pracovat a vše se krásně spojí dohromady a zfermentuje. Výsledný produkt ani není sladký. Potom oxymel přecedíme do menších skleniček a užíváme po lžících dvakrát až třikrát denně. Je to docela lahodný nápoj, zvláště, když ho smícháme s vodou. Je velmi zdravý a posilující. Tedy bylinka, ocet a med dohromady," usmívá se Radka Svatošová.

Radka Svatošová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Milan Baják, Český rozhlas

Celý rozhovor s Radkou Svatošovou o bylinkách vhodných pro náš pohybový aparát si můžete poslechnout v našem audioarchivu.