Dejte si předsevzetí, že budete dělat rozhodnutí, radí se svérázným humorem Kateřina Cajthamlová
Hostem Lady Klokočníkové v rozhlasové kavárně v rámci Pátečního Habaděje je Kateřina Cajthamlová, psychoterapeutka a internistka, spoluautorka populárních knih o hubnutí.
Kateřina Cajthamlová
je internistka a psychoterapeutka. V roce 2001 otevřela nestátní zdravotnické zařízení se zaměřením na prevenci a léčbu interních chorob a zde pracuje dodnes. V letech 2006-2014 byla moderátorkou televizních pořadů Jste to, co jíte, či DoktorKA. V roce 2007 se umístila na 3. místě soutěže TýTý jako osobnost roku.
Jméno Kateřiny Cajthamlové asi znáte. Internistka, která vstoupila i do mediálního světa jako mentor stravování. Co je oblíbeným jídlem známé popularizátorky zdravé výživy?
Čtěte také
Snad nejraději má syrové ryby, například tatarák z lososa nebo tuňáka. I kvůli tomu má velmi blízko k asijské kuchyni.
Kromě japonského suši si tak pochutnává třeba i na „číně“ z krůtích prsou se spoustou zeleniny, bambusových výhonků a hub šitake.
Ale podle Kateřiny Cajthamlová neexistují zdravé a nezdravé potraviny. „Každá surovina, dokonce i voda, může být škodlivá. Záleží na konzumentovi, frekvenci a dávce. A hodně taky na pocitu viny, který si sami navozujeme. To je to nejhorší.“
Podle ní není důvod vyhýbat se některým potravinám. Tedy pokud je člověk zdravý. Nejvíc nás, Čechy, prý ohrožuje spěch a stres, který si navíc sami vytváříme. „Nepravidelný jídelní režim je jeden z největších problémů,“ dodává Kateřina Cajthamlová.
Celý rozhovor Lady Klokočníkové s Kateřinou Cajthamlovou si můžete poslechnout v našem audioarchivu.
Související
-
Sport a pravidelnost, to vám vzkazuje dietoložka Kateřina...
Rady a tipy jak zhubnout, udržet si svůj šarm a jak změnit svůj životní styl. To vše vám poradí MUDr. Kateřina Cajthamlová.
-
Stravou ke zdravému tělu i mysli. Platí pravidlo, že při hubnutí, musím být v kalorickém deficitu
Zdravé a kvalitní bílkoviny a sacharidy - když nechceme přibírat nebo ještě lépe alespoň něco málo kil sundat. Jaký je optimální příjem bílkovin a v čem je zejména hledat?
-
Nečekejte, že tablety a nápoje zhubnou za vás. K přípravkům na hubnutí musíte přidat také pohyb
Zatím se mezi lidmi řeší celosvětová pandemie nového viru, ale i tak se nám pomalu blíží jaro a s tím, doufejme, se nejspíš zase spustí každoroční hubnutí „do plavek“.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
