Láká vás otužování? Jak ale začít? Seriál užitečných rad s instruktorem Václavem Kuralem
Máme pro vás seriál o otužování. Ale nebojte se, nikdo vás nebude nutit plavat v ledové řece, naše zdraví totiž mohou posílit i maličkosti. Poví nám o nich Václav Kural, který je instruktorem otužování podle takzvané Wim Hofovy metody.
Wim Hof je nizozemský sportovec, kterého lákají extrémní výkony. Vydržel například ponořený do ledových kostek 112 minut nebo běžel naboso po sněhu půlmaraton nebo vystoupal na Kilimandžáro v šortkách. Není ale potřeba pouštět se rovnou do rekordů. Jak na to šel instruktor Václav Kural?
Pokud vás otužování láká, stačí úplně jednoduchý první krok a tím je studená sprcha. I ta má ale svá pravidla, aby vás neodradila hned napoprvé.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
