Když jdou na mužskýho léta = problém s hormony a testosteronem? Co je andropauza aneb mužský přechod
Přechod není jen záležitostí žen. Pokles produkce hormonů výrazně ovlivňuje život mužů a nejedná se u nich jen o snížení fyzické sexuální výkonnosti, ale také o ztrátu chuti do života, sklon k depresím, náladovosti, nervozitě, nespavosti podrážděnosti atd. Ale samozřejmě u každého muže je to trošku jinak.
doc. PharmDr. Miloslav Hronek, Ph.D.
Narozen 10.8.1962 v Pardubicích. Fyziolog, práce z fyziologie výživy. Zástupce vedoucího Katedry biologických a lékařských věd Farmaceutické fakulty v Hradci Králové.
Doc. PharmDr. Miloslav Hronek, Ph.D. z Farmaceutické fakulty Univerzity Karlovy hovoří v naší radioporadně na téma: Jak zmírňovat pomocí výživy a suplementů problémy mužů v letech.
Protivný starší muž = problém s hormony a testosteronem. Dá se to tak říct?
Nevím, jestli je přímo paralela, ale je pravda, že testosteron jako pohlavní hormon ovlivňuje mužskou psychiku zrovna tak jako u žen. Menopauza u žen se ani nám mužům nevyhýbá. Tam to odborně označujeme jako andropauza. Jen ty propady nejsou tak výrazné jako třeba u žen kolem padesátého roku života.
Muži od 30 let věku každý rok ztrácí jedno procento hormonů. Tedy v padesátce to je mínus pětina hormonů a v šedesátce téměř třetina.
Doc. PharmDr. Miloslav Hronek, Ph.D.
Je zajímavé, že se většinou v této souvislosti mluví jen o ženách. Muži si přitom procházejí možná něčím podobným, i když asi faktem zůstává, že stárnou trošku pomaleji.
Když se na to podíváme ze subjektivního hlediska, tak ve Spojených státech dělali test, jak jsou na tom muži v průběhu života s poklesem hormonů.
Čtěte také
A je zajímavé, zjistili totiž, že muži od 30 let věku každý rok ztrácí jedno procento hormonů. To znamená, že v padesátce už to bude mínus pětina hormonů a v šedesátce téměř třetina.
Tedy je to naprosto přirozené, tak jako u ženského organismu. U žen to ale proběhne rychleji, zatímco u mužů to klesá pomaleji. Pravdou je, že to hodně ovlivňuje psychiku, ale také to hodně závisí na tom, jaký ten konkrétní muž má postoj k životu. Je to otázka duševní hygieny, fyzické aktivity a dalších faktorů.
Když řekneme muž v letech, tak to je zhruba jaký věk?
Můžeme říci, že ke zrání muže dochází po čtyřicátém až padesátém roku života. Ale je to velmi individuální, protože jedna věc je chronologický věk a druhá biologický věk.
Čtěte také
Tedy je tam nějaká odlišnost. Nicméně na naši populací to můžeme stáhnout podobně jako u žen kolem padesátky. Obě pohlaví jsou tím nějakým způsobem zatížena.
Jak přesně funguje testosteron a na co všechno má vliv v našem těle?
Testosteron je látka, která ovlivňuje mnoho procesů v našem organismu. Je běžně známo, že ovlivňuje reprodukční systém a intimní život.
Ale na druhou stranu má také metabolické účinky. To znamená, že ovlivňuje svalovinu jako takovou, ovlivňuje množství energie a do jisté míry má vliv i na psychiku. Jak na emoce, tak na sebehodnocení muže.
Čtěte také
A co je zajímavé, jak s přibývajícím věkem dochází, v uvozovkách, k onomu zrání mužů, což už mohu popsat ze svého pohledu, nikomu z nás se to nevyhýbá, tak dochází k tomu, že mezi 30 a 80 rokem věku muž ztratí kolem poloviny svaloviny.
A svalovina samozřejmě ovlivňuje náš metabolismus, tak můžeme popsat, proč klesá metabolismus, proč nám s přibývajícím věkem do jisté míry roste váha, proč přibývá množství tuku a dochází k těmto změnám, které jsou měřitelné a jsou naprosto objektivní a přirozené.
Když tedy nastane nějaká hormonální nerovnováha, může se muž začít chovat úplně jinak? Můžete to způsobit například i agresivitu nebo ztrátu chuti riskovat?
Dá se říct, že spíš to vede ke zklidňující efektu. Je ale nutné rozdělit populaci mužů do dvou kategorií. V jedné jsou muži, kteří tyto změny zcela přirozeně přijímají. Prostě chápou, že jim přibývá věk a na základě toho dochází k projevům a určitým změnám v těle.Čtěte také
A pak je druhá skupina mužů, která se s tímto faktem nemusí ztotožnit. A to může znamenat velký problém. To jsou v uvozovkách ti někdy přestárlí teenageři, kteří začnou extrémně sportovat, posilovat a dělat další věci. A z hlediska té zátěže si neuvědomí, že si vlastně ubližují.
Hovořil jsem o tom, že ubývá množství svalů, ale ona se také mění kvalita svaloviny. Dochází tam k náhradě rychlých vláken za pomalá. A pokud tomu muž nepřizpůsobí svůj život a nepřijme tento fakt, zatěžuje organismus stejně jako kolem třicítky či čtyřicítky, tak to může vést k poškození.
Celou radioporadnu s Doc. PharmDr. Miloslavem Hronkem o mužském přechodu si můžete poslechnout v našem audioarchivu.
Související
-
Pro zdravé kosti, srdce a dobrou náladu je důležitý dostatečný přísun „slunečního“ vitamínu D
Vitamín D bývá často zmiňován ve spojitosti s dětským růstem. Má totiž vliv na správný vývoj kostí a zubů. Dostatečný příjem vitamínu D je ale důležitý v každém věku.
-
Bylinky pro ženské a mužské zdraví. Využijte každou chvilku k tomu, abyste ji strávili v přírodě
Naše příroda je nesmírně štědrá a celé léto můžeme sbírat bylinky, které podpoří zdraví žen všeho věku. Příroda nezapomíná ani na muže, i oni mohou posílit své zdraví.
-
Druhý mozek máme ve střevech. Mikroskopičtí obyvatelé střev jsou náš další zapomenutý orgán
Dnes často slýcháme o probioticích. Co to jsou probiotika? Jak funguje střevní mikroflóra? Jak se dostávají patogenní mikroby do lidského těla?
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Historická detektivka z doby, kdy byl hrad Zlenice novostavbou. Radovan Šimáček jako průkopník žánru časově předběhl i Agathu Christie!
Vladimír Kroc, moderátor


Zločin na Zlenicích hradě
Šlechtici, kteří se sešli na Zlenicích, aby urovnali spory vzniklé za vlády Jana Lucemburského, se nepohodnou. Poté, co je jejich hostitel, pan Oldřich ze Zlenic, rafinovaně zavražděn, tudíž padá podezření na každého z nich. Neunikne mu ani syn zlenického pána Jan, jemuž nezbývá než doufat, že jeho přítel Petr Ptáček celou záhadu rozluští...