Vadné držení těla u dětí je nebezpečné tím, že nebolí. Děti mají málo přirozeného pohybu

Správný pohyb rovná se přirozený pohyb. Chůze, běhání po venku, jízda na kole, zdolávání prolézaček a podobně. Důležité je rozvíjet pohyb všestranně. I když dítě chodí na fotbal, tenis nebo aerobic, je důležité, aby se tréninky zaměřovaly na všestrannost a ne jenom na výkonnost!

Co způsobuje vadné držení těla?
Genetická dispozice a vrozené vady; způsob života, základní pohybové návyky; nesprávně vybrané nebo nesprávně prováděné sportovní aktivity; psychika!

Vadné držení těla u dětí je nebezpečné tím, že nezpůsobuje žádné potíže, žádné bolesti. Ty přicházejí až kolem 18tého, někdy 15tého, někdy už 12tého roku (věk se stále snižuje). A jedná se o bolesti kloubů, hlavy, beder, hrudní, krční páteře, atd.

Páteř (ilustrační foto)|foto: Fotobanka Pixabay

Otestujte své děti (ale nenápadně)
Nejlépe třeba formou hry. Mezi nejjednodušší způsoby patří postavit dítě zády ke zdi a mělo by se dotýkat pouze hlavou, hrudníkem, zadečkem a patami.
Předklon, rovné propnuté nohy, vyzkoušet, jestli se dotkne země…nebo má prsty alespoň 10 centimetrů nad zemí.
Posadit na židli, sklonit, položit hlavu na kolena, volně svěšená hlava i paže, zkontrolovat ohyb páteře.
V lehu na zádech přikrčit kolena a lehce odlepit zadeček (kostrč), aby se ukázala funkce břišních svalů.
V lehu na zádech zvednout jednu nohu kolmo ke stropu jestli je dostatečně protažená.
A pozorujme děti, jestli například mají ramena stejně vysoko, pánev rovně, jestli nešmajdají, nemají vystrčenou bradu apod.

Sportující rodiče - ideální příklad - překonejme lenost společně!
Nevyhánějte děti od počítače jen s výčitkou, že tam pořád jenom sedí. Překousněte a únavu a vyzvěte je, ať se jdete společně proběhnout, projet na kole nebo třeba jenom projít. Příklady jsou nejvíc!

Celou radioporadnu s Mgr. Soňou Šplíchalovou si můžete poslechnout v našem audio-archivu: