Vladimír Burjánek: Duševní zdraví
Občas se na internetu objevují různé rady. Tahle mi nepřipadala hloupá, prý takových dvanáct doporučení k duševnímu zdraví, což radí nějaký lékař. Poslouchejte.
Pamatujte, že každé utrpení, i to největší, jednou přejde. Tam, kde nemůžete pomoci, ani změnit chod věcí, nestarejte se zbytečně o cizí záležitosti. Nepropadejte panice kvůli zodpovědnosti. Vyvarujte se boje proti představám, mnozí se vyčerpávají bojem proti překážkám, které existují jen v jejich fantazii.
Nežijte v minulosti, nepřemýšlejte mnoho o budoucnosti. Žijte přítomností, nic důležitého nezměníte. Rázně odložte nenávist, závist a touhu po destruktivní kritice. Kritika, která současně nepřináší pomoc a náznak, jak zlepšit špatné, je někdy horší, než původní špatná věc.
Netrpělivost, posměch, fanatismus i pesimismus ničí duševní harmonii. Zažeňte myšlenky o důstojném a usazeném stáří. Buďte stále zvídavý, snažte se uchovat smysl pro romantiku, dobrodružství a recesí.
Důvěřujte lidem a mějte je rádi. Neočekávejte od nich dokonalost, protože ani vy nejste dokonalost sama. Pozorujte své okolí a všimněte si, že vaše problémy jsou v zásadě stejné, jako problémy mnoha jiných. Pokud vám něco vadí a můžete to změnit, udělejte to. Pokud ne, netrapte se tím dál.
Poznávejte sami sebe, naučte se mít rádi sebe takového, jaký jste. Učte se naslouchat svému tělu a jeho signálům. Jestli chcete, zkuste to.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
