10 dechových a protahovacích cviků pro naše zdraví. Žilní gymnastika od trenérky Soni Šplíchalové
12. duben 2021
Řada lidí má po prodělání covidu zdravotní potíže. Pro zlepšení svého stavu může ale něco udělat každý z nás. Je velmi důležité pravidelně zařazovat alespoň jednoduché nenáročné pohyby, spočívající zejména v dechových a protahovacích cvicích a takzvané žilní gymnastice, říká instruktorka cvičení pilátes Mgr. Soňa Šplíchalová.
Připravili jsme pro vás desetidílný seriál, který by vám měl napovědět, jak se hýbat a co pro sebe můžeme udělat. Poradí vám lektorka pilátes magistra Soňa Šplíchalová.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
