10 dechových a protahovacích cviků pro naše zdraví. Žilní gymnastika od trenérky Soni Šplíchalové

12. duben 2021
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Mgr. Soňa Šplíchalová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové
0:00
/
0:00

Řada lidí má po prodělání covidu zdravotní potíže. Pro zlepšení svého stavu může ale něco udělat každý z nás. Je velmi důležité pravidelně zařazovat alespoň jednoduché nenáročné pohyby, spočívající zejména v dechových a protahovacích cvicích a takzvané žilní gymnastice, říká instruktorka cvičení pilátes Mgr. Soňa Šplíchalová.

Připravili jsme pro vás desetidílný seriál, který by vám měl napovědět, jak se hýbat a co pro sebe můžeme udělat. Poradí vám lektorka pilátes magistra Soňa Šplíchalová.

autoři: Jana Kudyvejsová , baj
Spustit audio

Související