10 dechových a protahovacích cviků pro naše zdraví. Žilní gymnastika od trenérky Soni Šplíchalové
12. duben 2021
Řada lidí má po prodělání covidu zdravotní potíže. Pro zlepšení svého stavu může ale něco udělat každý z nás. Je velmi důležité pravidelně zařazovat alespoň jednoduché nenáročné pohyby, spočívající zejména v dechových a protahovacích cvicích a takzvané žilní gymnastice, říká instruktorka cvičení pilátes Mgr. Soňa Šplíchalová.
Připravili jsme pro vás desetidílný seriál, který by vám měl napovědět, jak se hýbat a co pro sebe můžeme udělat. Poradí vám lektorka pilátes magistra Soňa Šplíchalová.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
