10 dechových a protahovacích cviků pro naše zdraví. Žilní gymnastika od trenérky Soni Šplíchalové
Lehké POSILOVÁNÍ PAŽÍ v lehu v posteli. Zaměříme se na dva nejznámější svaly paží - biceps a triceps
10 dechových a protahovacích cviků. Žilní gymnastika od Soni Šplíchalové pro naše pevné zdraví
Související
-
Soňa Šplíchalová: Péče o tělo začíná péčí o nohy! Procvičujte své nohy, ony vám to vrátí
Posilujme své zádové svalstvo. Vypěstujeme si automatismy, které budou držet naše tělo za nás. Nohy odrážejí vitalitu organismu, jak se cítí nohy, tak se cítíte celkově.
-
Rovná záda školních dětí. Praktické rady rodičům od profesionální instruktorky Soni Šplíchalové
Při bolestech zad je dobré pokusit se o rehabilitaci, o regeneraci páteře nebo pohybového aparátu. Správné dýchání i chůze, vše přispívá k tomu, aby nás záda nebolela.
-
Pilates jako životní styl a terapie krční páteře vám...
Radioporadna: Profesionální instruktor pohybové metody PILATES Mgr. Soňa Šplíchalová - pilates jako životní styl a terapie krční páteře. Zajímavá osobnost je hostem...
Nejnovější zprávy
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
3x Karel Klostermann
Komplet obsahuje dva šumavské romány Ze světa lesních samot, V ráji šumavském a povídkový soubor Mrtví se nevracejí z pera klasika české literatury Karla Klostermanna (1848 - 1923), který tomuto kraji zasvětil celé své dílo.
