Senioři potřebují více bílkovin. Připomene to akce na Doubravce
Dne 1. října od 9 do 16 hodin proběhne v D-Klubu na Doubravce Den seniorů s programem zaměřeným na cvičení i výživu. Lada Valentová nabídne pohybová cvičení pro starší generaci a Jana Bartošová poradí, jak si správně sestavit jídelníček.
Ve stravě seniorů často chybí bílkoviny, které jsou důležité pro udržení svalové hmoty i celkové vitality. Doporučený příjem je alespoň 1 gram bílkovin na 1 kilogram tělesné hmotnosti denně. Akce tohoto typu jsou v Plzni hojně navštěvované a senioři potvrzují, že jim přinášejí cenné informace, které mohou využít v každodenním životě.
Na dotazy odpovídají Lada Valentová, která se věnuje cvičení pro seniory a Jana Bartošová, odbornice na výživu.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
