Ve 14 letech sbírá plavkyně Sofie Veselá medaile. Trenér chce největší úspěch načasovat v dospělosti
Skočíme do vln plaveckého bazénu v Hradci Králové a představíme vám velkou naději hradeckého plavání, Sofii Veselou. Hovořili jsme s ní před rokem, když sbírala jednu medaili za druhou, ale doslechli jsme se, že to platí stále, co start, to medaile. Na vše se čtrnáctileté Sofie i jejího trenéra Jiřího Klabana zeptáme.
Kolika medailemi se můžete pochlubit?
Sofie Veselá: 11 jich je.
Jiří Klaban: Jsou to medaile ze dvou mistrovství republiky, letní i zimní. Na letním získala Sofie tři a teď na zimním to bylo osm, z čehož šest z individuálních startů a dvě ze štafet.
Sofie je výjimečná, je jedna z generace. Mít medaile ve 14 letech je skvělé, ale já chci, aby byla načasovaná v dospělosti, v 18 letech.
Jiří Klaban, trenér plavkyně Sofie Veselé
K tomu ještě také nějaké stříbrné medaile ze štafet?
Jiří Klaban: Tam je potřeba říci, že to byly mixové štafety. Sofie plavala ještě s Natkou Poláčkovou, s Hozou Teichmannem a s Mateo Jůzou. A to jsou opravdu nervy hlavně pro trenéra, protože jak se střídají plavební styly, protože to byla polohová štafeta, tak do poslední chvíle člověk neví, jak vše dopadne.
Čtěte také
Blahopřejeme. Z jakých plaveckých disciplín jsou to medaile? Protože minule jsme se bavili o stylu prsa, že ty moc nejdou. Že tě nebaví. , tak pořád to platí?
Sofie Veselá: Ano, to pořád platí. Já plavu všechno kromě prsou. Takže nemám nějaký úplně nejoblíbenější styl.
Takže prsa vůbec. Ale posledně pan trenér říkal, že to musíte nějak dohnat.
Jiří Klaban: Bojovali jsme spolu a dobojovali tak, že se to za ten rok vůbec nezměnilo. Ale Sofie má ostatní styly tak vystřelené, že právě pro polohovou štafetu, kde se to střídá, je to fajn, když jí tam prsa občas dáme. Ale zbytek je tak vystřelený, že jí to odpouštím.
Sofie je tedy opravdu tak výjimečná?
Jiří Klaban: Úplně výjimečná. To je jedna z generace.
Můj cíl je splnit limit na reprezentaci a pak uvidíme, co dál. Zatím chodím na Základní školu ve Všestarech a chci na gymnázium.
Sofie Veselá, plavkyně
Pojďme připomenout, jak jsi se dostala k plavání? Kdo tě přivedl a kdy ses vrhla poprvé do bazénu?
Sofie Veselá: K plavání mne přivedla mamka, i když mě chtěla dát nejdříve na balet. A taťka mě pak vozil na tréninky. Začínala jsem, když mi bylo šest let.
Čtěte také
Je to ten vhodný okamžik dát děti plavat?
Jiří Klaban: Určitě. Bohužel ve sportu, a to nejen v plavání, jde o to opravdu začít brzy. A plavání je hodně technicky náročný sport, takže to chce začít co nejdříve. V 10 letech už se k závodnímu plavání nedá úplně dostat. Já jsem také začínal v šesti letech se závodním plavání. Naučil jsem se plavat a pak už se to zdokonalovalo a jelo na výkon. Trénovalo se na závody, nebylo to jen kondiční, že si jdeme zaplavat, abychom vydrželi půl hodiny. Ale trénovali jsme 100 metrů kraula, prsa i znak. Takže už se trénovaly starty, obrátky a všechny ostatní věci. Podobně to teď dělá i Sofie.
Jak vypadá takový tréninkový den a jak často je potřeba trénovat, aby to člověk někam dotáhl?
Jiří Klaban: Máme tréninky šestkrát týdně dvě hodiny plus ještě dvakrát týdně suchou přípravu. Teď má Sofie ještě jednou týdně masáž, budeme přidávat ranní trénink, takže je to náročné. Záleží také na tom, kde se v sezóně právě nacházíme, kolik toho naplaveme, kolik toho odcvičíme, jak kilometrážně, tak silově.
Je to o detailech. Časy už se dnes měří na tisíciny sekundy, což jsou tři čísla za desetinnou čárkou. Až tak je svět plavání vyrovnaný.
Jiří Klaban, trenér plavkyně Sofie Veselé
Kam se potom vejde škola, Sofie?
Sofie Veselá: Zatím se tam vejde. Chodím na Základní školu ve Všestarech. A pak bych chtěla jít si na gymnázium do Hradce Králové.
Čtěte také
Trenér Jiří Klaban sám patří mezi skvělé plavce. Sofie ve vás může mít vzor.
Jiří Klaban: Sem tam musím do bazénu také skočit, abych dokázal, že vím, o čem mluvím. Za minulý rok my jsme byli oba vyhlášeni na Sportovci roku, já jako trenér, Sofie jako plavecká naděje Hradce Králové. A co se týče plaveckých disciplín, tak koukám spíše do sprintů. Padesátky prsa a kraul. Držím jeden z nejrychlejších časů České republiky na padesátku prsa na krátkém bazéně. Je to 27,52.
Co vše obnáší takový plavecký trénink? Trénujete šestkrát týdně po dvou hodinách, kolik Sofie uplave za ty dvě hodiny?
Jiří Klaban: Pořád to není tolik, co by bylo na průměru jejích vrstevníků. Držíme se kolem 5 km na trénink, ale záleží, v jaké části sezóny jsme. Teď jsme na začátku, takže naplaveme víc, dostaneme se i na 6 km. Potom, když se ladí na závody, tak jsme třeba klidně jen na kilometru a půl, na dvou. Ale průměr je 4 až 5 km úplně na pohodu.
Čtěte také
Jde o to, aby až bude Sofie starší byla v kondici?
Jiří Klaban: To je další věc. Já jí teď můžu klidně dát úkol, aby plavala 7 kilometrů za trénink, ale co pak bude plavat v 17 letech? Tam už se toho o tolik víc nevejde. Potřebujeme, aby se postupně zvedala. Mít medaile ve 14 letech je úplně skvělé, je to bomba a opravdu úspěch. Ale já chci, aby byla načasovaná v dospělosti, v 18 letech.
V plaveckých sportech často o úspěchu rozhodují setiny sekundy. Jak je získat? Slavný plavec Michael Phelps říká, že 1 milimetr pohybu v technice záběru znamená až vteřinu času dolů.
Jiří Klaban: Určitě, já s tím souhlasím. Často jsme se zaměřovali na úplné detaily, které by někomu mohly připadat úplně zbytečné, ale je to o detailech. Časy už se dnes měří na tisíciny sekundy, což jsou prostě tři čísla za desetinnou čárkou. Až takto je svět plavání vyrovnaný. Setina vteřiny znamená, že třeba člověk jen natáhne špatně ruku. Takže se učíme dohmatávat, abychom nedohmatávali celou dlaní, ale jen prsty, které jsou v cíli dřív.
Jaké jsou teď před vámi cíle?
Sofie Veselá: Můj cíl je splnit limit na reprezentaci a pak uvidíme, co dál.
Blíží se kvalifikace na budoucí olympiádu?
Jiří Klaban: Zatím to bude mistrovství Evropy juniorů a tak dál. Ale je potřeba zmínit, že Sofie byla za loňský rok dvakrát na multiutkání Visegrádské čtyřky. Jednou v Maďarsku a potom v Praze. Takže s juniorskou evropskou plaveckou špičkou už se porovnává. Byla tam v rámci reprezentace, takže plnila i nějaké limity, aby se tam dostala.
Našimi hosty byli skvělá mladá plavkyně Sofie Veselá a její trenér Jiří Klaban. Držíme vám moc palce.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
