Téměř nikdo, kdo se obrátí na obezitologa, nepřijde včas. Vyhledat pomoc ale zvyšuje šanci na úspěch

S nadbytečnými kilogramy se potýká každý třetí chlapec a každá šestá dívka. Problém možná spočívá i v různých dietách, je mnoho výživových poradců, ale přeci jen každý jsme jiný. Pojďme na úvod vysvětlit, jak působí nadváha na náš metabolismus a na náš organismus?
Ano, je to tak, nejčastějším problémem u lidí, kteří se trápí často celý život s nadváhou nebo obezitou, bývá řada redukčních pokusů. Člověk je často netrpělivý, stanoví si velmi přísný cíl a často zvolí drastickou dietu, která je do jisté míry hladověním. A organismus na to reaguje tak, že chce nastřádanou energii udržet nebo vrátit zpátky.

Čtěte také

Za obezitou se vždy skrývá nějaký důvod. Rychlým zaškatulkováním můžeme ublížit, zvláště dětem

Takže dochází k produkci hormonů, které zvyšují pocit hladu a snižují pocit sytosti. A hubnutí je potom čím dál složitější a komplikovanější. Dojde k tomu, že lidé ztrácí motivaci a s dietou přestanou. A ztracená kila se velmi snadno opět narůstají.

A co hůř, většinou dojde ke zhoršení složení tkání těla, protože při prudkém hubnutí nebo při velmi prudkém snížení příjmů stravy dochází k poklesu nejen tukové tkáně, ale ztrácí se i tkáň svalová. Tím se zpomaluje metabolismus a při zase navrácení se k původnímu stravování se mnohem snáze pak doplňuje tuková tkáň. Po přísné dietě tak nakonec bývá stav ještě horší než na začátku.

Někteří lidé se možná ostýchají vyhledat odborníka a zkoušejí si s tím poradit sami. Snaží se hubnout opakovaně a možnost obrátit se na specialistu berou až jako krajní řešení.
Musím tohle potvrdit, protože skutečně téměř nikdo, kdo se obrátí na mě jako na obezitologa, tak nepřijde včas. A není vůbec výjimkou, že se mi, zejména ženy, v ordinaci rozpláčou studem, že nedokáží samy s nadbytečnými kilogramy bojovat a že je to čím dál horší a horší.

Čtěte také

Hlad není dobrý kuchař. Tělo je chytré a když se pak pořádně najíme, raději vše uloží na horší časy

Je to zřejmě proto, že přetrvává názor, že za nadváhu si člověk může sám, že to je nějaká nekázeň ve stravě nebo špatný životní styl. My ale dnes víme, že to tak není, že obezita i nadváha je skutečně velmi závažná nemoc. A ten, kdo jí trpí, za to nemůže. Vyhledat tedy odbornou pomoc je nejen správné, ale velmi to zlepšuje šanci na úspěch.

Pokud přijde člověk včas, třeba už po prvním nebo druhém nezdařeném pokusu o hubnutí, tak rada odborníka může být jednoduchá a velmi účinná. Dojde k celkovému ozdravení a může život klienta vypadat úplně jinak.

Než tedy nastavíte nějaký řád a režim, tak asi nejdříve plníte roli jistého psychologa?
Dá se říci, že i role psychologa je důležitá. Ale vždy je velmi důležitý komplexní přístup a zjistit, co za těmi nadbytečnými kilogramy stojí. Protože každý to máme trošku jinak. Určitě hraje svoji roli genetika a strava, vztah k pohybu. Ale potřebuje speciální přístup, není to jen o stravě a o pohybu.

Čtěte také

Zajímavou metodu 5-2-1-0 pro boj s dětskou obezitou a nadváhou doporučuje psycholožka Aneta Rychová

Je to také o spánku, o dalších chorobách, které mohou být přítomny. Tedy je potřeba se opravdu nejdříve pořádně podívat na to, kde je problém. A na ten potom zacílit a s tím se snažit poradit.

Často je na vině nevhodné složení stravy, samozřejmě i nedostatek pohybu. A spoustu příčin odhalíme například i v nějakých rodinných zvyklostech. Tedy je to skutečně velmi individuální a musíme se zaměřit na všechny nejrůznější faktory.

Řada lidí stres zajídá. A co vídám častěji, tak velkou roli hraje i nedostatek spánku a únava, možná i přetížení a stres v zaměstnání. Je prokázáno, že unavený a nevyspaný člověk častěji sahá buď po energetických nápojích, nebo po sladkostech či energetických tyčinkách. Prostě jí víc, než by musel.

Markéta Hrdinová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Milan Baják, Český rozhlas

Jakou roli hraje v obezitě genetika? Podle čeho nastavují odborníci dietní režim, aby byl udržitelný? Jak nadváha a obezita působí na naše zdraví? Poslechněte si celou radioporadnu s MUDr. Markétou Hrdinovou v našem audioarchivu.