Slunce jako doplněk stravy. Třezalka je zásobárnou slunečního svitu, čaj vám rozsvítí vnitřní svět

Ve studiu vítám výživovou poradkyni Janu Krátkou. A budeme si povídat o Slunci.
Sluníčko je opravdu základem našeho života. Vídáme jej každý den a vnímáme ho již prakticky automaticky. Ale potřebujeme jej také jako základní a důležitý doplněk stravy.

Jana Krátká ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Milan Baják, Český rozhlas

Naše duše také potřebuje výživu. Tím je zapojeno naše energetické či elektrické tělo. Potřebujeme opravdu do těla dostat paprsky. Nejméně škodlivého UV záření nastává při východu Slunce, tedy nenechme si jej ujít. V poledne bylo již sluníčko pro nás velmi ostré a agresivní.

Zázračné body našeho těla jsou podpaždí a pupík. Byli jsme s matkou spojeni pupeční šňůrou. A časem na to zapomínáme.
Jana Krátká, výživová poradkyně

Ale i nyní, kdy je již Slunce mírnější, jej můžeme využívat při pohybu, to je úplně ideální. Tím dostáváme do těla i vitamín D. Je tedy dobré si sluníčko při krásném podzimu stále udržovat na těle. A čím větší plochou, tím lépe.

Čtěte také

Dobrá rada výživové poradkyně: Pijte tekutiny s teplotou o malinko vyšší, než je teplota vašeho těla

Jak je to s opalováním? Jak se zdravě opálit?
Vystavíme sluníčku naši kůži, náš největší orgán na těle. Ale není dobré se jít hned umýt chemickým mýdlem. Nechejme to působit delší dobu. Až například ráno se osprchovat. Vitamín D se mezitím krásně absorbuje do těla a dostane se tam, kam má.

Právě naše kůže potřebuje také hydrataci po slunění. Ideální je udělat si směs aloe vera, mnoho lidí má doma kytičku, smíchat s kokosovým olejem a třeba s Epsomskou solí, kde je přirozený hořčík.

A pokud se potíme, tak touto třísložkovou směsí, kterou na sebe namažeme a necháme ji na těle působit, tělu prospějeme. Zázračné body jsou naše podpaždí a pupík. Byli jsme s matkou spojeni pupeční sňůrou. A časem na to zapomínáme.

Čtěte také

Kůže spálená od slunce vás potrápí. Jaká je nejrychlejší a nejúčinnější pomoc? Nejlepší je prevence

Pokud si budeme dávat do pupíku oleje nebo soli, tak se rychleji dostanou do těla, krásně to promaže cévy, hydratuje to tělo přes základní složku, což je kůže. A nikoliv například přes trávicí trakt.

Tvrdíte, že také třezalka je zázračná rostlina, kterou bychom měli využívat. Sbírat v letním období, protože v zimě nám to potom vrátí.
Třezalka je taková zásobárna slunečního svitu. A je to obrovské antidepresivum. Je dobré ji nikoliv sušit, ale dát ji do mrazáku. Potom v únoru, kdy nastává Slunovrat a je největší temnota, pokud si uděláte čaj z třezalky, tak vám úplně rozsvítí vnitřní svět.

To vše a ještě mnohem víc v magazínu o životním stylu Šarm v sobotu po 18 a neděli po 11 hodině. Na setkání s vámi se těší Lada Klokočníková.