Sauna jako skvělý krok na cestě k odolnosti mentální i tělesné. Člověk uvnitř svádí boj sám se sebou

Pozvání do studia přijaly průkopnice saunování na východě Čech, které mají zkušenosti z pobytu v severských státech, Natálie Kratochvíle a Aneta Jasná z hradecké sauny a osvěžovny Nuuk. Je současný saunový boom dočasnou módní vlnou nebo jsme se trvale přidali k pozitivnímu vnímání chladu jako v severských státech?
Myslím, že je to rostoucí trend. Není to vlna, která teď zalila české země, ale je to něco, co tu všechna saunová centra a nadšenci dlouhodobě budují. A stále to ještě možná vrcholu nedosáhlo. Věřím, že to pořád leze nahoru jak po žebříku.

Skrze velký nápor tepla na tělo se pročistí i hlava a to není v dnešní době málo. Není to jen o pročištění potních kanálků.
Natálie Kratochvíle a Aneta Jasná, hradecká sauna a osvěžovna Nuuk

Často se nám stane, že k nám do sauny přijdou lidé a říkají, že chodili se školou do sauny. Tradice už je tady nějakým způsobem vybudovaná, ale zároveň se v posledních letech objevují různé nové druhy saunování. Což se týká trochu i saunování, které propagujeme my v naší sauně. Představuje to více severského stylu, třeba i s ochlazením v řece, v přírodních vodách.

Čtěte také

NUUK není jen sauna! Kousek Finska v Hradci Králové aneb Natálie Kratochvílová si splnila velký sen

Vy věříte, že saunování mění naše životy k lepšímu. Tak řekněte, jaké skutečné procesy se v nás při sauně dějí?
Mě třeba na saunování baví, že se člověku skrze onen velký nápor tepla na tělo pročistí i hlava. Není to jen o pročištění potních kanálků. Za mě je největší přínos sauny ten, že člověk po pobytu v horkém vzduchu skočí do řeky a nemá v hlavě vůbec nic, vyčistí si mozek. A to není v dnešní době málo.

Finové například věří, že díky saunám a otužilosti dokázali v historii čelit obrovským přesilám. Máte pocit, že nám v Česku chybí trochu té drsnosti, abychom byli odolnější?
Já jsem ve Finsku žila docela dlouho a tamní lidé jsou extrémně odolní mentálně i tělesně. Což plyne i z jejich komplikované historie, která se dá přirovnat k naší. Myslím si, že i Češi jsou houževnatí a teď se to snaží posílit. Sauna je určitě dobrý prvek na cestě k odolnosti jak mentální, tak tělesné. Člověk v sauně čelí především sám sobě a to mi na tom přijde skvělé. Je to trochu vnitřní boj, říci si, ještě tady vydržím a pak se ponořím do studené vody.

Čtěte také

Láká vás otužování? Jak ale začít? Seriál užitečných rad s instruktorem Václavem Kuralem

Je to boj se stresem nebo mentální hygiena, vyčištění hlavy. A to jistě přispívá i k lepšímu řešení problémů nebo nahlížení na něco, co potřebuji vyřešit. Osvědčilo se mi, že když si nevím rady nebo potřebuji nějaký nápad, jdu do sauny.

Doporučili byste třeba saunu babičkám spolu s jejich vnoučaty, které se v dnešní době často hroutí z každého stresu nebo špatné známky?
Měly by jít do sauny společně, to by byla ta nejhezčí aktivita. Rodinné saunování je také něco velmi důležitého, může pomoci otužit jak vás, tak třeba i vztahy v rodině. Je tam prostor na povídání, na společný prožitek. Třeba pro někoho extrém. A můžete se otužit i utužit.

Co když má někdo špatný vztah k zimě a k mrazu?
I já patřím mezi lidi, kteří se opravdu těší na léto. Ale po četných rozhovorech s různými saunaři musím konstatovat, že hodně z nich zimu přežívá právě díky saunování. Zima je saunovací období, žár a chlad se prostě doplňují.

Natálie Kratochvíle a Aneta Jasná ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové|foto:Milan Baják, Český rozhlas

Celou radioporadnu s Natálií Kratochvíle a Anetou Jasnou z hradecké sauny a osvěžovny Nuuk si můžete poslechnout v našem audioarchivu.