RECEPT NA ZLEPŠENÍ CELKOVÉHO ORGANISMU

8. září 2009

Šarm

Šarm - magazín o zdravém životním stylu|foto:Fotobanka Pixabay

Co se smí jíst: Chléb moskva nebo žitný, máslo diana, zelenina, co roste u nás, česnek, cibule, med, těstoviny, luštěniny, rýže, brambory, ryby, kuře, zavařeniny. Vypít 2 až 3 litry kopřivového, meduňkového nebo mátového čaje denně slazeného medem. Místo cukru sladit medem. Bazalka, kopr, špenát, jedno vejce do týdne, celozrnná mouka, hodně brokolice. Co se nesmí jíst: Maso, alkohol, mléčné výrobky, sůl, cukr, perlivé nápoje, bílé pečivo.

Recept na denní spotřebu
1. 10 dkg ořechů a 10 dkg mandlí (semeleme dohromady a vše nasypeme do uzavíratelné nádoby)
2. 10 dkg ovesných vloček a 10 dkg žlutého lněného semínka (semeleme také dohromady a opět vsypeme do nádoby)
Vezmeme 4 lžičky č. 1 a 4 lžičky č. 2, přidáme 5 dkg žlutých rozinek, trošku zakápneme slunečnicovým olejem a přidáme 2 lžičky medu. Vše zamícháme dohromady a tuto dávku jíme po celý den.