Muž roku 2019 Vojtěch Urban radí, jak být fit: Vytvořme si životní návyky, které nás v krizi podrží
Má kariéra začala u osobního trenérství. Celé dětství jsem hrál hokej a vášeň pro pohyb a zdraví nakonec zvítězila, říká Vojtěch Urban, Muž roku 2019, který podniká v oblasti zdraví a životního stylu.
Když to zjednoduším, tak s mým týmem pomáháme lidem vytvářet správné návyky, aby zkrátka byli fit, zdraví a spokojení.
Čtěte také
Zaměřujeme se nejen na osobní klientelu, ale pomáháme i třeba pracovníkům ve firmách, kde je vzděláváme a vedeme ke kompenzaci sezení, ke zlepšení spánku nebo stravovacích návyků.
A také pracujeme se stresem či work-life balancem. Mojí specializací je funkční a kondiční trénink, řešení bolesti, mentální koučink, spánek a další formy odpočinku, stres management.
Mezi mé hlavní zájmy patří dobré jídlo, víno, četba, příroda a zejméma poznávání toho jak funguje lidské tělo a mysl.
Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.
Motto Vojtěcha Urbana
V životě můžeme změnit spoustu věcí. Práci, bydliště, partnera či přátele. Ovšem tělo nám nikdo vyměnit nedokáže. Být zdravý a cítit se ve svém těle skvěle není tak složité, jak se může na první pohled zdát.
Věnuji se především celkové optimalizaci životního stylu a každodenních činností. Dále eliminaci bolestí pohybového aparátu, redukci hmotnosti, efektivní regeneraci a fyzické i psychické kondice.
Celou radioporadnu s Vojtěchem Urbanem si můžete poslechnout v našem audio-archivu:
Související
-
Během proti covidu-19. Výrazná část naší populace si odvykla sportovat, varuje epidemiolog Beran
V naší radiooporadně vysvětluje profesor Beran, jak posílit imunitní systém a očkování na nadcházející chřipkovou sezónu.
-
MUDr. Eva Hanková: Covid nás nešetří, není to rýmička. Chřipka má na rozdíl od něj sezónní charakter
Virus Covid-19, kterému již od jara česká média věnují velkou část svého času a prostoru, rozdělil společnost na několik protichůrných skupin.
-
Pro seniory jsou teď důležitá ochranná opatření, ale také třeba kvalitní jídlo, klid a dobrá mysl
Řada z nás musela v těchto dnech omezit kontakty s našimi rodiči nebo prarodiči. Pokud chodíme do práce, raději se přímému styku vyhýbáme, abychom je nenakazili.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Děsivá freska válečné krajiny, u které se nepřestávám smát.
Petr Gojda, slovesný dramaturg, Centrum výroby Českého rozhlasu
Osudy dobrého vojáka Švejka KOMPLET
Pro jedny šťastný blb a ignorant, pro druhé vychytralý šašek. Pro nadporučíka Lukáše boží dobytek. Pro jedny ikona totálního odcizení a nihilismu, pro jiné bojovník proti válce, pro další anti světec a antihrdina. Čte Oldřich Kaiser
