Které bylinky se hodí v období nachlazení? Zkuste lípu, šípky nebo šalvěj
Imunita je schopnost bránit se vůči působení nepříznivých vnějších faktorů. Pomoci nám k tomu mohou i bylinky.
Začneme lípou, ta obsahuje rutin, to je významný antioxidant. Další v tomto ohledu velmi užitečná bylinka je echinacea, známá pro své imunostimulační účinky. Pro boj s prvními příznaky nachlazení je nezastupitelná.
Nemůžeme zapomenout ani na šípky, tyto plody růže vedle vitamínu C obsahují látky, které aktivně přispívají k přirozené obranyschopnosti. Šalvěj lékařská z čeledi hluchavkovitých je pomocníkem pro profese, které namáhají hlasivky. Sáhněte po ní i v případě škrábání v krku.
Imunitu velmi ovlivňuje také kondice střev, tady funguje jednoduché pravidlo pro stravování: pravidelnost a teplo. Teplé snídaně, polévky, vývary, klidnější tempo u jídla a méně studených věcí, obzvlášť v chladnější části roku.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
