Cestujeme se seniory aneb Co má obsahovat lékárnička na dovolenou? Poradí vám zkušená lékárnice

Na téma dovolená a cestování si povídáme s lékárnicí PharmDr. Ivanou Lánovou z Benu lékárny, která nám poradí, jak se na cesty správně připravit. A především, co by nemělo chybět v cestovní lékárničce.

Čtěte také

Co by nemělo chybět v lékárničce, kterou si berete na dovolenou? Poradí vám magistra Ivana Lánová

Cestování se seniory je určitě specifické téma. Co je dobré zvážit, než se s rodiči či prarodiči vydáme na cesty?
Určitě není senior jako senior. Musíme se podívat na to, v jaké fyzické kondici jsou, jestli jsou chronicky nemocní, jaké léky užívají. A podle toho by se měla zvolit i samotná destinace dovolené. Velmi se liší třeba kvalitou a dostupností zdravotní péče, i třeba hygienickou úrovní.

Důležité je také, jakým způsobem tam dovolenou bude dotyčný trávit. A to, jak do destinace bude cestovat. Když se tedy soustředíme na seniory a chronicky nemocné pacienty, tak určitě je důležité se na prvním místě podívat, které léky berou a mít jich dostatečné množství s sebou. Protože shánět někdy léky v cizině je velmi obtížné a složité.

I názvy těch léků v cizině mohou být jiné. A co se týče elektronického receptu, který by teoreticky mohl lékař poslat esemeskou telefonem, je obtížné léky vyzvednout v cizině, protože pouze asi devět zemí v Evropě přijímá elektronické recepty. A je to jen záležitost Evropské unie.

Čtěte také

10 užitečných rad před cestou do zahraničí. Kvalitní pitná voda a strava, to je základ prevence

My jsme si už zvykli přes elektronickou komunikaci mnohé zařídit, ale tady je asi bezpečnější všechny léky, které pravidelně užíváme, mít při sobě v originálním balení i s příbalovým letákem. Převážet množství, které je nezbytně nutné pro dobu dovolené.

Zmínila jste i rozdíl v tom, jaký zvolíme způsob cestování. Asi to bude trošičku jiné, jestli letím letadlem nebo jedeme autem či autobusem. Tam jsou rizika asi jiná.
Určitě záleží na tom, jak bude cesta také dlouho trvat. Protože pokud bude cesta trvat čtyři a více hodin , tak je potom nastupuje i nebezpečí žilní trombózy.

Sedíme v poloze s nohama dolů, hrana sedadla nám tlačí na naše žíly, tak může opravdu dojít k žilní sraženině a to je docela nebezpečné. A to se netýká jen starších lidí, ale úplně všech, ovšem starší lidé mají větší predispozice. Říká se, že od 70. let věku výše, někde je v literatuře napsáno už 45+, se vzrůstajícím věkem riziko stoupá.

Čtěte také

Pokud se chystáte v létě na dovolenou, je důležité mít cestovní pojištění! Štěstí přeje připraveným

Nechtěla bych ale, aby to vyznělo, že strašíme posluchače. Snažíme se jen upozornit na možná rizika a lepší je být připraven, než překvapen, to je jasné.

Mnoho seniorů má také problémy se spánkem. Takže když potom dojde třeba k překlopení do jiného časového pásma, jak si s tím poradit?
To je docela problém, protože pokud v krátké době překonáme více jak tři časová pásma, mohou nastat problémy s usínáním. A netýká se to opět jen seniorů. Ale samozřejmě mladší populace se s tím vyrovnává lépe.

Je důležité se na to připravit už dopředu, pokud poletím někam na východ, tak se budu snažit chodit spát dříve, když poletím na západ, tak obráceně, budu posunovat dobu spánku. Dá se potom i třeba upřednostnit noční let na východ a denní let na západ. Ale ne vždy se to dá samozřejmě naplánovat.

Čtěte také

Kdo potřebuje pro prázdninovou dovolenou nový pas a ještě si o něj nepožádal, měl by zpozornět

Potom zkusit si třeba vzít přípravek s melatoninem, který se používá při pásmové nemoci. Tyto přípravky jsou i volně dostupné. Říká se, že v podstatě na jedno časové pásmo potřebujeme na regeneraci a na to, abychom se sžili s tím místem, zhruba jeden den. Pamatovat možná i na hydrataci a nezapomenout do našeho těla dostávat potřebné množství tekutin.

To je při cestování velmi důležité. Když jsme hovořili o žilní trombóze, tak zhruba na pět hodin cesty potřebujete vypít minimálně 1 litr tekutin. Takže nezapomínejme na cestě pít. A měla by to být spíše obyčejná voda, ovocné čaje, lehké ovocné šťávy, nikoliv alkohol nebo kofeinové přípravky.

Celou radioporadnu s lékárnicí Ivanou Lánovou týkající se cest na dovolenou si můžete poslechnout v našem audioarchivu.