10 užitečných rad před cestou do zahraničí. Kvalitní pitná voda a strava, to je základ prevence

Dovolená u moře
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Dovolená u moře

MUDr. Marta Tmějová v naší radioporadně na téma: Dovolená v exotických zemích. Co jíst a pít na dovolené v Egyptě a Tunisku? Pravidla cestování s malými dětmi. Co by měla obsahovat cestovní lékárnička? Očkování při cestě do zahraničí.

Při cestě po Evropě je vhodné očkování jak pro děti tak i pro dospělé proti žloutence typu A, což je, jak známo, takzvaná nemoc špinavých rukou. Doporučuji také očkování proti klíšťové encefalitídě.

Co by měla určitě obsahovat cestovní lékárnička?
Léky proti průjmům a zvracení.
Kvalitní repelent proti komárům a obtížnému hmyzu.
Přípravky na ztrátu tekutin při dehydrataci. Iontové nápoje.
Desinfekční gel na ruce. Použít před konzumací jídla.
Přípravy po bodnutí a kousnutí medúzou na bázi čpavku.
Antihistaminika na alergickou reakci organismu.
Léky proti bolesti a na snížení teploty.
Nezapomenout si vzít léky, které běžně užíváme.
Náplast případně také obinadlo.
Diabetici a kardiaci by se měli před cestou poradit se svým lékařem.

Při cestě do Afriky hrozí průjmové onemocnění a také žloutenka. Do všech exotických zemí je vhodné speciální očkování proti vzteklině, na choleru. Proti toxickým průjmům se dá také očkovat. I proti meningokokovým onemocněním.

MUDr. Marta Tmějová ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové

Do některých zemí jsou dokonce některá očkování povinná a bez nich vás tam nepustí. Jedná se především o země, kde se vyskytuje žlutá zimnice a očkování proti této nemoci je tam povinné.

Kvalitní pitná voda a strava, to je základ prevence

Při pobytu v zahraničí je především důležitá prevence. Soustřeďte se na konzumaci pitné vody a nezávadné stravy. Kupujte si balenou pitnou vodu v obchodech, nikoliv na tržištích. V restauracích si zásadně nenechte dávat do pití led. Také při čištění zubů použijte balenou vodu, nikoliv vodu z kohoutku. Ovoce také omyjeme pitnou balenou vodou.

Dovolená u moře

Pokud chcete ochutnat místní jídla, dbejte na to, aby bylo jídlo vařené a dušené. Nejezte syrové zeleninové saláty.

Celou radioporadnu s MUDr. Martou Tmějovou si můžete poslechnout v našem audio-archivu.

Spustit audio

Související